fbpx
rust voor energie

Sta jij ook wel eens uit? – waarom rust nemen belangrijk is

Lifestyle

Iets waar ondernemers vol ambitie en enthousiasme volgens mij mee worstelen: het vinden van de juiste balans tussen alles geven en (innerlijke) rust nemen. Het vinden van die uit-knop.⁠ Zo ook ik. Vroeger dan. Inmiddels kan ik de uit-knop steeds beter vinden. Iets wat ik echt heb moeten leren.

Dat ik een explosie van energie ben, is al snel van me af te lezen. Wat mensen niet altijd weten is dat ik ook echt ‘off-time’ inplan. Dat ik ga mediteren, mezelf behandelen met Reiki of een lekker lang bad nemen met een muziekje, kaarsen en luxeproducten. Of dat ik lekker ga wandelen en de natuur opsnuif. Of dat ik gewoon helemaal niks doe, suf Netflix kijk, in een boek duik of een powernapje pak. ⁠

Ik heb dat nodig. Juist om daarna weer te kunnen stuiteren. Om wendbaar, creatief en flexibel te kunnen zijn. Om voldoende energie te hebben om mijn business te bouwen en er maximaal voor mijn lieve klanten te zijn.⁠

Rust nemen

Rust nemen, dat lukte mij vroeger niet. Omdat ik mezelf verteld had dat ik altijd 150% moest geven. Altijd ‘aan’ staan en knallen. Keihard werken. Weken van 60, 70, 80 uur. Hoe meer, hoe beter. ⁠En vrij nemen? Dat voelde als spijbelen. Nee, dat kon echt niet!⁠

Rust nemen, dat lukte mij vroeger niet. Omdat ik mezelf verteld had dat ik altijd 150% moest geven. 

 

Inmiddels weet ik beter. Work smarter, not harder. Juist het nemen van rust en afstand. Het vertragen en jezelf de ruimte geven… dat zorgt ervoor dat ik een betere ondernemer ben dan voorheen. Constant onder (prestatie)druk staan is zo slecht voor onze gezondheid! Fysiek en mentaal. Het put ons uit en maakt ons langzaam maar zeker ziek. ⁠

Kleine geluksmomenten

Nu ik wekelijks vrije me-time pak ben ik ook een prettiger mens voor mijn omgeving. Ik ben veel stabieler, weerbaarder, relaxter en heb meer aandacht voor het moment. Met mezelf en anderen. Mijn stresslevel is laag (mijn smartwatch bevestigt dat gelukkig ook) en ik geniet van de kleinste dingen. Omdat ik de tijd nu neem, kan ik die kleine geluksmomenten ook zien. En beleven.⁠

Ik kan inmiddels ook heerlijk genieten van dat fijne, complete gevoel van liefdevol naar mezelf zijn. De innerlijke rust en harmonie. Life is easy. Lummelen is dus heel productief.

Worstel jij met jouw balans?⁠

Reacties

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *