Een positief zelfbeeld is essentieel voor een gelukkig leven. Wat zie jij als je jezelf in de spiegel ziet?⁠ Zie je rimpels, oneffenheden en dingen die je niet bevallen? Dingen die je zou willen veranderen? Aan je binnen- of buitenkant?⁠Wat zie jij als je jezelf in de spiegel ziet?⁠ Zie je rimpels, oneffenheden en dingen die je niet bevallen? Dingen die je zou willen veranderen? Aan je binnen- of buitenkant?⁠

Of zie je… je ziel, hart, mooie herinneringen, het lachen of de tranen die zich gracieus aftekenen in je gezicht. Een krachtige man of vrouw die na zoveel keer vallen is opgestaan. Die veel geleerd heeft. Die liefheeft. Die waarde toevoegt aan deze wereld. Die een steun is voor anderen. Iemand die het verdient om gezien en gehoord te worden.⁠

Een oefening voor een positief zelfbeeld 

Een mooie oefening om al met een paar minuten per dag je zelfbeeld en zelfliefde te verbeteren. Na een paar dagen merk je al verschil ontstaan!⁠ Doe dit iedere ochtend tijdens je ochtendritueel voor de spiegel, of in ieder geval zo vaak je kunt. Make it a habit!

1. Leg je hand op je hartstreek, ofwel je hartchakra. Richt je aandacht op hoe je bij iedere inademing liefdevolle energie naar je hartstreek ademt.⁠
2. Kijk jezelf aan in de spiegel met een zachte blik en een glimlach.⁠
3. Denk terug aan momenten waarin je heel veel liefde voelde. Van en aan jezelf, of van en aan een ander.
4. Neem een moment om deze liefde en zachtheid in je lichaam te voelen groeien.
5. Blijf jezelf met zachtheid en liefde bekijken. Zie de prachtige persoon die daar staat.
6. Geef jezelf een oprecht compliment en spreek dit hardop uit. Laat je stem spreken.
7. Ontvang deze mooie woorden en laat ze binnenkomen.⁠
8. Laat die glimlach groter worden en geniet van het fijne, positieve gevoel!⁠
9. Je bent klaar om vanuit liefde je dag verder te rocken!

Hoe werkt het ochtendritueel voor jouw zelfbeeld? Let me know! Vind ik heel leuk om te horen!⁠